Les cours alternent une pratique dynamique, moderne et complète avec un flow de postures rythmé (iyengar , ashtanga, vinyasa, power ) , et des temps posturaux adaptées et progressifs (yin yoga, restoratif).
L’enchaînement de postures (asanas) bien expliquées, vous permet la justesse des placements et des étirements, la stabilité, l’aisance et le renforcement de votre « body de yogi ».

Il n’y pas de but à atteindre, ni compétition.

L’attention à la respiration et la concentration sur des points précis du corps, favoriseront l’intériorisation et l’apaisement du mental.
Les exercices spécifiques de respiration (prānāyāmā) et des moments de concentration et de méditation (dhyānā), permettent l’ouverture à de nouvelles dimensions de votre être, de nouvelles connaissances sur vous-même.
Les élèves sont encouragés à dépasser leurs limites et à sortir de leur zone de confort, et osent des postures avancées qui renforcent l’estime et la confiance.

Ce cours convient aux débutants comme aux personnes ayant déjà une bonne pratique, souples ou non. Peu importe votre poids, votre force, votre âge , votre histoire … Les progrès sont rapides et efficaces.
Les résultats seront à la hauteur de la régularité et de la durée de la pratique.

Chacun vit l’instant présent avec l’état de son corps et de son esprit du jour, acceptation de ses limites ou blocages pour ensuite être encore plus uni(e) avec son corps ,son esprit et son âme .
Les cours sont amusants, dynamiques, et nourrissants.

Chaque posture est proposée avec plusieurs niveaux de difficultés qui permettent à l’élève une adaptation à tout instant ainsi qu’une progression dans le rythme choisi. « Ce n’est pas l’individu qui se plie aux techniques de Yoga, mais ce sont les postures de Yoga qui doivent être adaptées à chaque personne » (Krishnamacharya).

Chaque cours est différent, afin de travailler profondément chaque partie de votre corps, mais aussi l’énergie vitale (kundalini) et vous laissent complètement détendu(e) et apaisé(e).

Chaque cours et stage a son propre thème, à la fin de la séance, un moment d’échanges est possible pour partager l’expérience vécue.

• Cabinet situé à 5 minutes de Rennes »
• lundi 18h45 : cours particulier max 6 personnes.
• Tout niveau excellent pour un cours convivial sur mesure.
• Cours lundi 20h30 : Près du parc du Thabor à Rennes. Veuillez me contacter pour toute information complémentaire
• Apporter si possible votre matelas et votre serviette.
• Traitement non thérapeutique. Ne remplace pas une consultation médicale

Hatha yoga, power yoga et kundalini yoga. Possibilité de cours à l’unité.
Envoyer un SMS pour toute réservation à Chantepie centre : +33 659 315 442 

• 10 cours120 €
• Un seul cours15 €

Pour vos évènements, festivals, congrès, Cours particuliers ou pour vote entreprise : merci de me faire votre demande par mail je ne manquerai pas de vous répondre : reservation@coeurdelotus.fr 

Venir avec une tenue souple, sans bijoux, être le plus à l’aise possible , ( pour évoluer dans toutes les postures facilement). Si vous avez : votre tapis , votre brique de yoga, sangles, bolster , votre coussin, une couverture, des chaussettes pour la relaxation et une petite bouteille d’eau ou termo d’eau chaude.
Eviter de manger une demi-heure avant la séance.